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当立春撞上“新冠”

发布时间:2020-02-05编辑:admin阅读(

    立春——每年公历2月4日前后,太阳黄经抵达315度为立春节气。“立春”是我国二十四节气中的第一个,又称为“打春”,是春天开端的意思。

    自然界中“一候春风冻结;二候蜇虫始振;三候鱼陟负冰。”此刻阳气始生,万物复苏,细菌、病毒等微生物也不破例,特别是本年立春正赶上新式冠状病毒肺炎疫情爆发。在这个特别的节气里,该怎么做好防护?北京儿童医院顺义妇儿医院中医科主任李歆教您春季摄生好方法。

    饮食少酸多辛甘

    中医以为,春季五行属木,对应人体肝脏。《素问·藏气法时论》说:“肝苦急,急食甘以缓之……肝欲散,急食辛以散之”,故此刻饮食摄生应以“少酸多辛甘”为主,以适应春季阳气的升发。

    1.大蒜:味辛、甘,性温。归脾、胃、肺经。具有温中健胃、消食解毒、杀虫的成效。用于脘腹冷痛、肉食积滞、饮食不干净、吐逆腹泻、痢疾或痈肿疔毒等。现代研讨,大蒜含有蒜氨酸,进入血液后转变为大蒜素,能杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。

    食用留意:大蒜生食刺激性较大,会呈现唇舌灼痛、胃炙烤、厌恶等症状;过食可使胃液排泄削减,并呈现目昏、口臭等,故胃病患者应防止过食。

    2.韭菜:味甘、辛,性温。归肾、胃、肝经。具有温中开胃、补肾壮阳、散瘀血的成效。用于噎嗝反胃、吐逆、饮食削减;肾虚阳痿、遗精遗尿、腰膝酸软;胸痹痛苦等。现代研讨,韭菜中含有挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等,具有铲除肠道有害细菌的成效。

    食用留意:韭菜热食偏于温补,生食偏于散瘀。阴虚有热或患疮疡、目疾、胃病及胃动力妨碍的患者不宜服食或慎食。

    3.茉莉花:味辛、甘,性温。归脾、胃、肝经。具有平肝解郁、理气止痛、辟秽和中的成效。可用于嗳气腹胀、厌恶吐逆、食少纳呆、心烦易怒、头晕头痛、失眠多梦等症。

    夜卧早上 忌暴怒、郁闷

    春为四时之首,《素问·四气调神大论》:“春三月,此谓发陈,六合俱生,万物以荣。”此刻气候回暖,万物始生,咱们的作息规则也应调整为“夜卧早上”,这样更利人体阳气的升发。

    一起,中医以为,肝主疏泄,在志为怒。春季与肝相应,此刻应特别留意对情志方面的调度。既要力戒暴怒,更忌郁闷,要心胸开阔,达观向上。在新式冠状病毒肺炎盛行期间,咱们更应留意平衡心态,活跃应对。

    穿衣下厚上薄 可养阳收阴

    春季乍暖还寒,气温忽高忽低,改变较大。此刻人体腠理因阳气生发而开端疏松,对寒邪的反抗才能也会削弱。我国民间向来有“春捂秋冻”之说,孙思邈的《千金要方》中指出,春季穿着应“下厚上薄”,这样做既能够“养阳”又能够“收阴”。

    不要过早削减衣物,尤其是年迈体弱者,冬装不行骤减,此刻更应留意防寒保暖,防止因受寒而患病。

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